2022年もあと少し。
新しい年に向けて、大掃除をされている方も多いと思います。
身体もお肌もお手入れして2023年を気持ちよく迎えましょう。
ここで簡単にできて、継続しやすい
基本のお手入れを3つお伝えできればと思います。
①身体は食べ物でつくられます
②冷えは万病のもと
③乾燥は肌のバリア機能を低下する原因の1つです
①年末年始は「集まり」が多く、
気が付けば「飲みすぎ、食べ過ぎ」の方に、ぜひ
「白湯（梅干しor天然塩）入り」を
朝・昼・夜の３回おススメです！
②とにかく寒さが厳しい２０２３年とのことです。
ずばりインドアでできる、入浴、水分補給、ストレッチです！
外から温めるのはもちろんですが・・・
内側から新陳代謝を上げることに
より一層意識していただく事をおすすめします。
③乾燥には「必ず水分（化粧水）」をしてから、保湿です。
・オイルやクリームだけにたよらない。
・過度に洗浄しない
※いかに「水分を保たせる」ことを大切にケアいただくことが必須です。
まとめ、
①胃と腸を休めて「消化吸収を大切に」
②体の内側からあたためて「元氣な体に」
③乾燥とは水分が足りていない「化粧水をたっぷりしてから保湿」
師走、お仕事に家事とご多用な季節の折り、ぜひ、
ご自身のケアも大切にしていただけることを祈念しています。
ウォータースキンケアブランド
Luce Ricca