新年あけましておめでとうございます。
本年もご健勝とご多幸を心よりお祈り申し上げます。
あっという間に「令和5年」
今年の「目標」は立てられましたか？
未だにコロナ渦が続く最中、この3年で生活様式は大きく変化しました。
ただ変わらない事もあります。
それは「健康」です。
自身の身体、心を大切にすることで
「健康」は維持されます。
2023年の目標は「丁寧に生きる」
何事も速度が格段と早くなり、情報やモノで溢れかえっています。
時代の変化を楽しめるように
「セルフケアの習慣」を身につけてみてはいかがでしょうか。
本来あるべき姿、自身の内側の「動き・流れ・変化」に氣づき
整えることで「思考もスムーズに、パフォーマンスが上がります。」
元氣がないと、チャンスを掴めない事があるかもしれません。
とても簡単にできることをお伝えできればと思います。
①心の休息
②体の休息
③思考の休息
早い流れの時代だからこそ「間」をつくることで
穏やかに、元氣に、視野が広がりパフォーマンスが上がります。
たとえば、
食事の際、手を合わせ「いただきます」と3秒間目を閉じる。
トイレの際、力を抜いて目を閉じて用を足す。
手を洗う際、ゆっくり、やさしく、ていねいに「水」を感じる。
ふと、空を見上げる。
ゆっくりと歩いて、季節の移ろいを感じる。
など、「間」はご自身の氣づきでいつでも、どこでもあります。
2023年はアフターコロナ、平穏な時代で、ご多幸をお祈り申し上げます。
より一層、豊かに美しく
Luce Ricca