2023年 兎年

2023年 兎年

新年あけましておめでとうございます。 

 

本年もご健勝とご多幸を心よりお祈り申し上げます。  

 

あっという間に「令和5年」 

 

今年の「目標」は立てられましたか? 

 

未だにコロナ渦が続く最中、この3年で生活様式は大きく変化しました。 

ただ変わらない事もあります。 

 

それは「健康」です。 

 

自身の身体、心を大切にすることで 

「健康」は維持されます。 

 

2023年の目標は「丁寧に生きる」 

 

何事も速度が格段と早くなり、情報やモノで溢れかえっています。 

時代の変化を楽しめるように 

「セルフケアの習慣」を身につけてみてはいかがでしょうか。 

 

本来あるべき姿、自身の内側の「動き・流れ・変化」に氣づき 

整えることで「思考もスムーズに、パフォーマンスが上がります。」 

 

元氣がないと、チャンスを掴めない事があるかもしれません。 

 

とても簡単にできることをお伝えできればと思います。 

 

①心の休息 

②体の休息 

③思考の休息 

 

早い流れの時代だからこそ「間」をつくることで 

穏やかに、元氣に、視野が広がりパフォーマンスが上がります。 

たとえば、 

食事の際、手を合わせ「いただきます」と3秒間目を閉じる。 

トイレの際、力を抜いて目を閉じて用を足す。 

手を洗う際、ゆっくり、やさしく、ていねいに「水」を感じる。 

ふと、空を見上げる。 

ゆっくりと歩いて、季節の移ろいを感じる。 

 

など、「間」はご自身の氣づきでいつでも、どこでもあります。 

 

2023年はアフターコロナ、平穏な時代で、ご多幸をお祈り申し上げます。 

 

より一層、豊かに美しく 

Luce Ricca 

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